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下面附上一則新聞讓大家了解時事
減糖3要訣 竹市衛生局提倡喝水運動
（中央社記者魯鋼駿新竹市20日電）炎炎夏日，人人都想來杯冰飲，瞬間解渴又暢快，新竹市衛生局代理局長楊清媚表示，喝含糖飲料恐怕越喝越渴，還會增加負擔，補充白開水才是解渴之道。
新竹市衛生局今天發新聞稿指出，根據103至106年「國民營養健康狀況變遷調查」，有高達91.7%的國小學童、94.8%國中生、90.9%高中生、74.7%的19至64歲成人及40.5%的65歲以上老年人，每週至少喝1次含糖飲料，其中更有4成民眾每週至少喝7次以上。
楊清媚指出，市售含糖飲料所含成分多半添加糖、含糖發酵乳等，使用的配料包括粉圓、芋圓、粉條、布丁等也多含有糖分，造成齲齒、肥胖、心血管疾病、脂肪肝、心血管疾病及代謝症候群等疾病，「甜蜜的背後，暗藏陷阱。」
楊清媚表示，近來高溫炎熱，提醒戶外工作與活動者、嬰幼兒、長者、慢性病患，務必適當補充白開水，可有效預防及降低熱傷害，或聰明選用無糖茶水取代含糖飲料，減糖3要訣為「喝白開水最好」、「飲料聰明選」、「原味乳好健康」。
楊清媚解釋，白開水可以協助體內代謝，並補充流失的水分，建議成人每日飲用1500至2000毫升，國小學童建議至少飲用1500毫升的水；而購買市售包裝飲料時，應選擇糖含量標示為0的最健康。
另外，原味乳中含鈣質、蛋白質與多種維生素，由於國人飲食中鈣質攝取量大多不足，建議每日攝取，可容易滿足鈣質需求的方法，而一般調味乳皆含添加糖，因此建議民眾選擇原味乳。
楊清媚也分享飲水3時機，分別是起床時飲水，促進腸胃蠕動防便秘；用餐前飲水，避免過多熱量攝取；外出時攜帶水壺隨時補充水分。另外，也可在白開水中加入少許檸檬及各種新鮮水果，或加入茶葉泡製冷泡茶，提高風味。（編輯：張銘坤）1070720
曾釀1死3傷！白沙屯媽大轉彎衝BMW廠 員工感動下跪
苗栗通霄鎮白沙屯媽祖為期8天7夜的進香活動，21日進入第6天，回鑾時行經彰化花壇時，突然在一家BMW汽車維修廠前停住，接著大轉彎急衝進去，讓員工驚訝不已，因為這家維修廠上個月才發生1死3傷的意外，媽祖感應特地轉進來祈福，讓員工們都感動下跪膜拜。
維修廠員各個驚訝不已，紛紛拍手叫好，感動得跪地膜拜，而白沙屯媽在替維修廠消災祈福後，隨即橫越馬路，轉往一處民宅停駕休息，一連串的神蹟讓附近民眾也震懾，紛紛歡呼、膜拜。
白沙屯媽祖網路電視台將整段過程拍下，一分享到網路上就再度引起網友討論，紛紛留言「媽祖在渡化跟安撫」、「感恩媽祖娘娘慈悲」、「希望維修廠能早早度過陰霾」、「願死者安息」、「白沙屯媽的神蹟每次都讓人感動」。
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